地味な体操もリハビリ

2023.02.22

今回の患者さんは
ひと月ほど入院してから
カラダが固くなって、伸ばしにくいなどの
症状がある方でした。

背骨の関節が固くなっていて
背すじを伸ばしにくくなっていました。

背中の筋肉を柔らかくするために
マッサージをさせてもらい

背骨を動かすために
軽い運動を行ってもらって

筋肉をやわらかくしていくように
施術しています。

四つん這いになって
まずは腰が丸まるように
腹筋に力をいれます。

その後四つん這いのまま
腰を反らすように背中に力をいれます。
少しおしりが上をむくような気持ちで
反らせます。

このふたつの動きを交互に10回行ってもらいます。

背筋や腹筋に力を込めて
背骨を反ったり丸めたりすることで
背骨の関節を動かしていきます。

無理に力を入れすぎると
筋肉がつってしまうことがあるので
無理は禁物です。

こちらもいきなり大きく
動きが出始めるわけでないので
コツコツと行って結果を待つようにしましょう。

リハビリなどはどうしても地味な体操などが
多くなる印象ですが、
少しずつを一緒に頑張っていきましょう！