五情について（肝）

2024.03.07

五情とは、中国医学において「怒、喜、思、憂、恐」の五つの感情のことです、

これに「悲、驚」を加えて７情ともいいます。

「怒」つまり怒りの感情は、五臓の肝臓とつながり、

ストレスにより怒りっぽくなったり落ち着きのなさがある他、イライラしたり、生理痛や肩こりが重くなる傾向になります。

頭痛や眼精疲労も出るため、肝に働きかける食材でバランスを保ちつつ、運動に好きな趣味でストレスを発散するように心がけましょう。

～おすすめ食材～

アサリ、シジミ、シイタケ、ホウレン草、小松菜、セロリ、ヨモギ、春菊、イチゴ、ゴマなどの食材が

気持ちを落ち着かせたり、これから春になることで頭にのぼりぎみの気を体の各部位に巡らせる働きもありますので、

お料理に取り入れてみることをお勧めいたします！