やわらぎ針灸整骨院院長ブログ
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2023.10.24
運動と風邪について
日々の健康に気を付け運動している皆様へ！ 運動していると「風邪を引きやすくなる」ということを聞いたことはないでしょうか？ これは実際のお話です、 健康のために、運動を必死に頑張っても体調を悪くしてしまうことがあります。 この理由としては、 高負荷での運動をすることで、血流が筋肉の修復に向かうことで免...
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2023.10.23
寒暖差からくる体の不調
１０月も終わりに差し掛かり、気温がグッと冷え込んできましたね。 体に気を使いたい時期ではありますが、短期間での気温差が大きくなると、自律神経が過剰に働くことで疲労が蓄積し、肩こり・めまい・倦怠感・不眠の原因となり、そこから慢性化し自律神経失調症などの病気になる可能性があります。 そこで、鍼灸治療を行...
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2023.10.12
季節の変わり目、要注意！
だんだん朝晩は冷え込んできていて筋肉が自然に収縮してしまい固くなりやすいため この時期はぎっくり腰の方も増えてきます！ この1,2週間でぎっくり腰の方がチラホラ出始めているので ぎっくり腰ウェーブが加速していきそうな予感がしています（笑） 普段の筋肉のかたさがぎっくり腰になりやすいので お仕事、スポ...
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2023.07.21
やわらぎからのお知らせ
8月から営業時間の変更をお知らせします 水曜日午後、土曜日午後を定休とさせて頂きます 午前は営業してます その他は変わらず診療してます ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします
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2023.06.27
腹筋などの体幹の筋肉があれば
腰が痛い方によくあるのが やはり立ち方や座っている時の姿勢が 崩れてしまうことにより 筋肉の負担が大きくなり 筋肉が硬くなって そのまま痛みにつながっているパターンです。 座っている姿勢でも クタッと腰が丸まるような座り方が続くと 腰の筋肉が伸ばされ痛みが出始めます。 それらを防ぐには 自身の筋力...
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2023.06.26
産後も骨盤矯正で整える
出産のあとは骨盤が広がったり歪みやすく 腰の痛みや体型の変化などで 悩む方も多くいます。 体型が変わると ズボンが入りづらくなったり 左右でズレが出て丈が合わなくなったり。 症状がでてしまったり 体型が気になりだしたら 治療を考えていってもいいですが、 産後3.4ヶ月で 骨盤矯正などを行えるので ...
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2023.06.22
腱鞘炎もなかなか治りにくい...
前回紹介したテニス肘につづけて 同じような筋肉・腱の痛みである 腱鞘炎です。 腱鞘炎も筋肉の腱が擦れて 炎症をおこしてしまう事で 痛みが出る疾患です。 どちらも反復的な腕の使い方をしていると おこってしまいます。 手、腕周りの疾患は 日常生活やお仕事でなかなか休ませられないため 症状が落ち着きにく...
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2023.06.19
テニス肘やらゴルフ肘やら。
患者さんの多い症状のひとつに 「テニス肘」「ゴルフ肘」が挙げられますね。 その名の通りテニスをしていて。 ゴルフをしていて。 でいためてしまうことが基本なのですが、 パソコン作業などで 指や手首を持続的に使っている方なども テニス肘になることがあります。 指の筋肉や腕の筋肉が肘の1点に集中してついて...
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2023.06.15
座りっぱなしは硬くなります。。。
最近来られる患者さんで 腰を痛めて来られる方増えています。 ぎっくり腰のような凄い痛みではなく 生活の中ででてくる腰の痛みといった感じ。 聞いてみると 「長時間バスに乗っていた」 「パチンコで長い間座っていた」 「車の運転が長かった」 など "座りっぱなし"が長いと 腰が痛くなる方が多いことがわか...
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2023.06.14
足首の捻挫もあなどるなかれ
足首の捻挫を見てほしいとこられた患者さん。 4月に捻挫した足が いまだに痛んだり違和感があるとのこと。 階段で踏み外して捻挫されたようで こちらは典型的な足首の捻挫っぽいのですが 怪我したあとすぐに治療せず そのまま放っておいたみたいなのです！！ 「腫れたり痛みもあるけど 湿布してたら治るかなぁ...
