座りっぱなしは硬くなります。。。

2023.06.15

最近来られる患者さんで

腰を痛めて来られる方増えています。

ぎっくり腰のような凄い痛みではなく
生活の中ででてくる腰の痛みといった感じ。

聞いてみると

「長時間バスに乗っていた」
「パチンコで長い間座っていた」
「車の運転が長かった」 など

"座りっぱなし"が長いと
腰が痛くなる方が多いことがわかります。

座っている状態でも
背筋や腰の筋肉、また骨盤を安定させるために
おしりの筋肉などにちからが入ります。

もちろんこの状態が長く続けば
筋肉が固くなっていって

腰痛になったりおしりが硬くなると
股関節痛に繋がったりします。

硬いままの筋肉は
ぎっくり腰の可能性をうんでしまうので

使いすぎて硬くなる前に
手技治療や鍼治療で柔らかくしておくのをオススメします。